Archives avril 2009
Le site adidas running partners est VOTRE espace.
Vous pouvez y laisser vos commentaires, impressions, idées sur les entrainements et les différents sujets abordés.
Des cadeaux sont prévu pour les plus présents.
A bientôt sur les entrainements
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Bonjour à tous,
N'oubliez pas que demain mercredi 29 avril, Dominique Chauvellier vient au magasin Running Conseil pour nos faire partager son expérience ainsi que sa passion de la course à pied à partir de 14h.
Par contre, les réservations pour la soirée booling sont complètes. Ne vous inquiétez pas, il y en aura certainement d'autes. N'hésitez d'ailleurs pas à nous proposer des idées. (François et fabienne pourraient organiser par exemple une petite soirée pétanque autour d'un apéro...) Ci dessous françois aux côté de Malik
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Encore désolé pour le retard, mais voici enfin quelques photos et vidéo de la séance du jeudi 16 avril dernier. Je pense que les courageux qui sont venu méritent leur vidéo.
A voir les photos on ne peut pas encore tout à fait imaginer les conditions climatiques.
Voici donc la vidéo pour en être certain
N'hésitez pas à laisser vos commentaires....
A bientôt
Clement
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Quelques photos des entrainements de mercredi et jeudi derniers.
Toute la semaine a été ensoleillée et nos amis runners du jeudi ont certainement pu apprécier ce beau temps par rapport à la semaine dernière (photos et vidéo à venir)
Le mercredi donc pour commencer :
Et voici maintenant quelques photos et vidéos de jeudi au parc de la colombière...
Vincent et Guillaume étaient présents...
Avant et après la séance, quelques étirements...
Les vidéos 
Pour finir, la vidéo "photo" de groupe
N'oubliez pas que mercredi prochain, 29 avril, Dominique Chauvelier vient au magasin pour nous faire parteger son expérience et sa passion de la course à pied à partir de 14h.
A très bientôt
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LA BONNE CHAUSSURE
Vous devez aussi prendre en compte votre foulée, car le pied ne reste pas toujours bien stable quand il se pose au sol. Pour la majorité des coureurs, il bascule vers l'intérieur, c'est ce qu'on appelle un pied « pronateur ». S'il se tourne vers l'extérieur, on parle de « supinateur ». Mais ne vous attardez pas à ces notions, faites vous conseiller par un spécialiste en magasin de sport, il saura vite vous orienter vers le bon modèle !
N'oubliez pas aussi quelques précautions simples au moment de choisir votre chaussure. Evitez d'acheter en fin de journée, votre pied est gonflé, vous risquez de faire une erreur dans le choix de la pointure. En général, on conseille une chaussure un peu plus grande que la chaussure de ville habituelle. Le bon test est de pouvoir passer un doigt derrière le pied.
Tous les modèles ne conviennent pas à tous les coureurs. Soyez attentif à votre confort. Posez-vous quelques questions. Votre pied est-il posé bien à plat, à son aise ? Est-ce que vous ressentez des frottements ? Surtout assurez-vous qu'aucun frottement n'existe sur les malléoles (les petites bosses à l'intérieur de la cheville), ou encore sur le tendon d'Achille, à l'arrière de la cheville.
N'oubliez pas non plus de ne pas trop serrer votre chaussure, cela comprime la circulation, ce qui n'est pas bon !
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Journée un peu particulière hier puisque Malik a fêté son anniversaire. Mais avant de passer au ravitaillement une petite séance était quand même prévue.
Petit footing donc sur les hauteurs de Talant avant de finir sur le stade pour des lignes droites en accèl.
Nos amis runners sont rentrés se ravitailler un peu avant les premières gouttes de pluie d'hier soir.
Nouvelle tenue.....nike... de François...
Petite pause avant les accèl les gars ?
Et pour finir, quelques photos du pot d'anniversaire
Je vous donne rendez vous jeudi à 19h au parc de la colombière. A bientôt...
En bonus, une petite vidéo de la séance
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Encore une belle sortie sous le soleil dimanche dernier, le we de Paques n'a pas démotivé les plus assidus.
Quelques nouvelles têtes aussi, toujours les bienvenues.
Voici donc les photos.
Et voila,
A bientôt,
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Voici une vidéo et quelques photos de Vincent et Christophe, partenaires adidas du magasin depuis de nombreuses années.
Pour la communauté, ils ont accepté de réaliser une petite séance photo/vidéo.
Ils viendront certainement nous voir à quelques entrainements pour faire quelques foulées avec nous. Ils nous ferons partager leur passion pour la course à pied, mais aussi leur bonne humeur constante.
Merci à vous deux.
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Voici donc les vidéos.
Alors les trois premières correspondent aux intermitants et la dernière au footing de récup.
N'hésitez pas à poster des commentaires.
Et la dernière donc, petit footing de récup tranquille
En espérant que ces petits souvenirs vous plairont.
Vous pouvez aussi vous servir de la vidéo pour travailler votre foulée d'ici jeudi prochain
A très bientôt,
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Bonjour Bonjour,
Après le 30/30 de la semaine dernière, voici le 1/1...un peu plus long, un peu plus dur, mais sans problème, chacun à son rythme, tout s'est bien passé.
Encore un bon groupe hier à l'entrainement, nous étions plus de 40 après le footing d'échauffement.
Voici donc une petite photo du groupe au départ pour commencer
Nous continuons le tour des photos pendant le footing d'échauffement...
Puis le temps des étirements, 
Quelques camaraderies...,
Et pour finir des abdos...pas beaucoup pour commencer....10...
Après les amuses gueule, voici donc le plat consistant de la séance...le 1/1 (une minute lent et une minute à allure VMA), sur deux fois 10 minutes.
les premiers se font sans difficulté, retour au départ donc :
Et c'est reparti pour une deuxième série...
Une séance bien menée, qui se termine avant la fermeture du parc. Les vidéos des 1/1 et de la récup dans un second post'.
A bientôt
Clement
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Bonjour à tous,
Profitant de plus en plus d'un soleil rassurant, nos amis runner's partner ont fait une séance d'intermitant hier soir.
Pour vous donner envie, voici quelques photos :
Et maintenant quelques vidéos : Bien entendu, la vidéo ne reflète pas totalement la réalité...Nos amis runners vont bien plus vite qu'il n'y parrait. Petite séance sympa donc, et rendez vous ce soir (jeudi) au parc de la colombière à 19h. A très bientôt
Et pour finir, quelques étirements bien entendu...
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Mercredi 29 avril prochain, Dominique CHAUVELIER, embassadeur de la marque adidas viendra nous voir à l'entrainement.
Fort d'une grande expérience dans la course à pied, nous pourrons lui demander des conseils sur des courses, entrainements ou bien tout simplement parler avec lui de la course à pied.
Afin d'avoir le plus de temps pour échanger avec Dominique, il sera présent dès 14h au magasin (Running Conseil, 76 rue Berbisey à Dijon) et nous finirons la journée par une petite surprise.
L'entrainement se fera par contre à Talant le mercredi (Dominique ne pouvant se déplacer qu'à cette date) mais aussi afin de profiter des douches à la fin de l'entrainement.
Pour plus de renseignements sur cet entrainement spécial, n'hésitez pas à téléphoner au magasin (03 80 30 07 98) où Malik et moi même pourrons vous répondre.
D'ici le 29 nous vous donnons de toute façon rendez vous au parc de la colombière jeudi à 19h00.
A très bientôt
Clement
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Bonjour à tous,
Après une semaine sans nouvelles, nous sommes de retour sur le blog.
Jeudi dernier nous étions 20 personnes pour un petit footing, et maintenant que le changement d'heure a eu lieu le groupe s'est étoffé.
Un peu plus de 30 runners étaient donc présents hier pour une petite séance de "30/30" tranquille, histoire de se dégourdir les jambes ou encore pour essayer de trouver une allure stable.
Malgré de légers problèmes de sifflet la séance s'est bien déroulée et chacun a pu y trouver son compte.
Et puis je suis impardonnable, j'ai oublié l'appareil photo, je n'ai donc qu'une photo de groupe à vous mettre en ligne...la prochaine fois, je vous promet plus de photos et de vidéos.
Merci donc à tous d'être venus et je vous donne rendez vous jeudi prochain toujours à 19h devant l'entrée du parc.
A bientôt...
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C'est pour cette raison qu'adidas offre une sélection des plus belles courses régionales et nationales. Du 5km à 88km, de la route au trail, des plus belles villes Française ou dans la nature. Pour les femmes et les hommes, peut importe votre façon de courir, peux importe la course, nous avons votre course parfaite.
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