Archives décembre 2009
Malik et moi même vous souhaitons de joyeuses fêtes de fin d'année.
A très bientôt les runnings aux pieds.
Clément
Envoyer à un ami!
Bonjour,
Avec un peu de retard, voici une vidéo de jeudi dernier. Place aux étirements après la séance.
Envoyer à un ami!
La séance d'hier s'est déroulée en autonomie pour commencer : en effet, je n'étais pas encore présent pour le footing d'échauffement.
Mais tous les runners présents (vous étiez encore nombreux hier soir) ont été rassuré en me voyant à la fin de leur footing....enfin jusqu'à ce que je leur annonce la séance qui était prévue : une série de 12 x 500m, récupération 100m trotté.
Finalement, la séance s'est bien passée, chacun à son rythme, et aussi beaucoup par petits groupes, ce qui motive bien, il faut le dire.
Félicitation à tous donc pour cette séance et voici donc en récompense quelques photos (un peu floues, pardon, mais vous allez trop vite...) mais aussi deux petites vidéos.
Bon courage à tous ceux qui vont courir ce week-end (avec toutes les courses de prévues vous allez pouvoir trouvez votre bonheur) ; il y a le cross à Talant, la Tom runner à Montigny (10Km), la corrida de Besançon, la corrida de Chalon sur Saône ou encore pour ceux qui sont déjà inscrits, la saintéLyon (j'y serais!!!)
Sinon je vous donne rendez vous jeudi prochain à 19h00 toujours au campus.
A très bientôt donc,
Clement
Envoyer à un ami!
Localisation
Commentaires récents